Самооценка: как она формируется и что на неё влияет
Самооценка — это то, как человек воспринимает себя и свою ценность. Она формируется с раннего детства: из реакции родителей, учителей, сверстников. Если ребёнка поддерживали, замечали его успехи и любили безусловно — формируется здоровая самооценка, которая позволяет достигать целей и принимать себя.
Но если критики было больше, чем поддержки, человек вырастает с ощущением «я недостаточно хорош». Это проявляется в страхе ошибок, постоянном сравнении себя с другими, зависимости от мнения окружающих.
Самооценка может меняться всю жизнь. Помогает признание достижений, развитие навыков, окружение, которое поддерживает, а не обесценивает. Важно учиться говорить с собой уважительно, принимать несовершенства и радоваться маленьким победам. Любовь к себе — не эгоизм, а фундамент психического благополучия.